Neue Lieblings-Yoga-Sequenz für den Morgen

Ich habe eine neue Yoga-Sequenz welche ich oft am frühen Morgen mache. Die Sequenz basiert auf einem Video von Tara Stiles und bietet mir für den Morgen genau das richtige Verhältnis zwischen kraftvollen Übungen, öffnenden Dehnungen und ein wenig Entspannung. Danach kann für mich der Tag losgehen ;-)
Ich habe nun in meinem Wohnzimmer endlich einen guten Aufnahmewinkel gefunden, wo ich zumindest meine ganze Yogamatte auf die Kamera bringe. ;-)

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